按时休息，适当进行锻炼，进行按摩来放松，进行局部热敷。
腿出现了酸痛，首先要排除有没有神经受到损害，比较常见的是脊髓型颈椎病，腰椎间盘突出症以及腰椎管狭窄症，这些疾病需要完善颈椎腰椎的核磁共振检查。
腿出现了酸痛，首先要排除有没有神经受到损害，比较常见的是脊髓型颈椎病，腰椎间盘突出症以及腰椎管狭窄症，这些疾病需要完善颈椎腰椎的核磁共振检查。
腿酸痛引起脊髓型颈椎病，腰椎间盘突出会导致下肢可出现放射性痛，冷，麻，凉，或热窜痛，无力，不能站立，不能行走，不能下蹲，活动后加重，休息后减轻，或休息后刚起来加重，少有活动后好转，再活动后又加重。