注意生活和工作当中用要有正确的姿势和习惯,注意锻炼和注意保暖。一旦背痛,最简单的办法,可以在家中热敷。受凉、劳累均可以诱发疼痛。首先要及时去医院就医,拍胸椎正侧位片或者检查心脏方面,胸椎检查清楚了才可以手法复位的,涉及心脏方面的一定要及时就医。