刚开始不要使劲用力，要配合呼吸减痛法，根据宫缩的强弱情况呼吸放松，因为第一过程如果用力会让宫口开的的速度变慢；\n生孩子是一个力气活，而且时间可能会比较长，所以准妈妈一定要好好吃东西；在生产的过程中不要大喊大叫，因为乱喊乱叫不仅会浪费体力还可能会导致肚子胀气，这个症状可能会延续到产后；\n生孩子的时候如果羊水破了，准妈妈要用成人纸尿裤，要在床上解决所有问题，减少尿道感染的风险。\n总的来说，准妈妈顺产的话，采用正确的方法同时配合专业的医生，是可以减轻妈妈生产时的疼痛。准妈妈在孕期的时候要多吃新鲜的蔬菜水果，保证营养均衡，平时的话适当的运动，增强自己的抵抗力和体力，最重要的自己对顺产有信心。
顺产是一种阴道分娩方式，是一个自然的生理过程，
顺产是一种阴道分娩方式，是一个自然的生理过程，
现在医疗技术的提高，还有专业的妇产科医生，准妈妈采用正确的方式顺产是可以减轻疼痛的。