减轻腰部活动，经常平卧休息，减少椎间盘之间的压力，不要着凉，如果着凉，肌肉容易紧张，容易加重椎间盘压力，导致椎间盘突出症状加重。
右脚凉膝盖以下发麻是腰椎间盘突出压迫神经根了 ，单纯麻木发凉可以暂时不用手术的，可以做针灸按摩保守治疗。
右脚凉膝盖以下发麻是怎么回事
我最近这段时间，右脚凉膝盖以下发麻，右脚凉膝盖以下发麻是怎么回事？
上海市同济医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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