使用正确的刷牙方法，补充维生素C等，多吃一些新鲜的蔬菜水果。
牙龈出血本身只是许多疾病的症状，而不是一种疾病，有些全身性疾病也能引起牙龈出血，像白血病、血友病、恶性贫血、肝硬化、脾功能亢进等。因此，如果牙龈反复出血，或皮肤时常出现一些青紫色的斑点，同时脸色发黄、全身无力等症状，就应该及时做血液、肝功能等相关检查。
牙龈出血本身只是许多疾病的症状，而不是一种疾病，有些全身性疾病也能引起牙龈出血，像白血病、血友病、恶性贫血、肝硬化、脾功能亢进等。因此，如果牙龈反复出血，或皮肤时常出现一些青紫色的斑点，同时脸色发黄、全身无力等症状，就应该及时做血液、肝功能等相关检查。
压力突然增大很多人由于近期工作压力突然增大，在刷牙时牙龈总是出血，并且有口臭。选择正确的刷牙非常重要，正确的方法是将竖刷法和横刷法相结合。牙周炎引起出血、牙龈炎引起出血，血小板少引起的牙龈出血、白血病也会出现牙龈出血，一般都是由牙周炎或牙龈炎引起的出血。不同的出血原因会引起不同的后果。