平时要注意保暖,多穿衣服,保护好手肘,不要让它外露,同时注意手肘关节的功能锻炼。肘关节冷凉,大都是风湿病或是局部血液循环不良或神经缺血等因素引起的。做个风湿全套和尿酸及上肢血管神经彩超检查分析,看是否有异常。