平时注意经期不要太劳累，不要吃辣的及凉的食物。
月经发黑的原因较多：一是妇科炎症导致;二是体寒。
月经发黑的原因较多：一是妇科炎症导致;二是体寒。
最常见的是中医讲的宫寒，主要临床表现;月经量少，同时伴有腹痛，有血块等，部分病人会有四肢发冷流汗等表现，其次体质过热也会有此临床表现，病人表现为月经量稀少，颜色较深，成暗红色或咖啡色等。
大姨妈颜色暗红
我大姨妈还没有结束，但是月经跟以前有些不一样，大姨妈颜色暗红正常吗？
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