平时宜多食优质蛋白质，如鸡、鱼、瘦肉、蛋类，注意补充维生素和微量元素。
吃些虾，淡菜，泥鳅，牡蛎，鹌鹑食物都有补肾壮阳的食物，即便没有症状的也可以多摄入一些。
什么东西补肾
最近性生活早泄四肢乏力，怎么回事啊，该吃些什么补肾的东西呢？
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