不手淫，经常锻炼身体，不抽烟喝酒，多吃清淡食物，不熬夜。
禁欲后会导致输精管胀痛一般是由于前列腺炎所导致的，前列腺炎具有，尿频，尿急，尿道灼痛，终末滴沥，排尿困难，严重的伴有血尿，腰部，尤其下腰部，大便时加重，也可牵制耻骨上部，阴茎和睾丸。
禁欲后会导致输精管胀痛一般是由于前列腺炎所导致的，前列腺炎具有，尿频，尿急，尿道灼痛，终末滴沥，排尿困难，严重的伴有血尿，腰部，尤其下腰部，大便时加重，也可牵制耻骨上部，阴茎和睾丸。
禁欲会导致睾丸胀痛一般是由于前列腺炎所导致的。禁欲时间如果比较久，就会使体内的激素水平发生紊乱，然后就会刺激前列腺产生炎症的表现，就有可能向睾丸进行放射，所以导致睾丸产生胀痛的临床症状。