建议想要通过运动来达到减肥瘦身的目的，一定要坚持，千万不要三天打鱼两天晒网。若能够每天坚持运动，不仅你的体重会悄悄的下降，而且你的身体素质也会得到很好的提高。
刚运动后的几天，运动刺激了肌肉，让肌肉的新陈代谢加快，使得毛细血管和水分增多，这样会导致体重看上去可能不降反增。
刚运动后的几天，运动刺激了肌肉，让肌肉的新陈代谢加快，使得毛细血管和水分增多，这样会导致体重看上去可能不降反增。
正确的科学减肥方式是管住嘴，迈开腿，你已经坚持运动了，已经迈开了腿，一定要管住自己的嘴巴，这样才能够达到减肥瘦身的目的。这样的话，只要坚持住，哪怕一开始不减反增，过一段时间也肯定可以减下来。