女人多大年龄更年期

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母亲最近性格大变，以前她脾气还不错的，挺能容忍我和我爸的。但现在总挑事。而且晚上经常失眠，总个人的状态都不好，女人多大年龄进入更年期？

建议患者及家人要正确认识，平时应该适当的锻炼，尽量保持好心情，可以多吃豆制品。

一般女性50岁左右会进入更年期，更年期是绝经的前后的变化，患者可以出现烦躁易怒，情绪非常易激动，而且有多汗、乏力，严重的可以出现抑郁表现

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月子里能做什么运动

产褥期即月子期间可做轻柔运动。产后康复操适合月子里做，其包含深呼吸、缩肛等运动，深呼吸可增加氧气摄入利于恢复，缩肛能增强盆底肌肉力量，对盆底功能恢复重要，可预防漏尿。散步也可行，能促进血液循环和新陈代谢，但要注意时间不宜长、速度慢并根据身体感受调整。月子期间运动要谨慎选择和控制强度。

名医问答 2019-04-20
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