经常跟换内衣,养成良好的生活状态和保持充足的睡眠,开窗通风保持呼吸顺畅。可能与乳腺纤维瘤或者乳腺增生有一定的关系,是在月经干净3-7天以后,去医院做乳透或者B超的检查。经过检查,如果是乳腺纤维瘤引起的,需要做微创手术切除治疗。