好的方法能快速治好脚踝扭伤吗

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我是几天前打球扭伤的，是班里的主力马上就快校运会了，有什么好的方法能快速治好脚踝扭伤吗？

建议最近两三周不要做比较剧烈运动包括跑步等，平时用弹性绷带固定伤脚,同时多穿运动舒适的鞋,另外去看看中医骨伤,按时的敷药,理疗,按摩等。

当脚踝呈轻度扭伤时，受伤者可在剧痛过后，把伤脚的脚尖作为支点，然后分别朝顺时针和逆时针的方向轻轻转动几圈。如此稍加活动后，受伤者可恢复行走，局部的疼痛可能还会持续数日，不会马上就好。

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