这样的情况建议多是软组织损伤导致的,骨头应该没有事,可每天热水泡脚20分钟,可以外擦红花油治疗。是不会留有后遗症的,考虑是软组织拉伤导致肿胀疼痛一系列的症状,崴脚拉伤了肌肉,拉伤的肌肉还没有完全恢复,所以用力会疼。