平时注意休息，多吃蔬菜水果，多喝温开水，少食辛辣生冷食物，戒烟酒。
脖子两侧的疼痛可以诊断为颈型颈椎病，这是一种在临床上非常常见的疾病，在低头多了之后就会导致脖子两侧的肌肉疼痛，甚至会出现手指的麻木，一般是由于低头多所导致的。
脖子两侧的疼痛可以诊断为颈型颈椎病，这是一种在临床上非常常见的疾病，在低头多了之后就会导致脖子两侧的肌肉疼痛，甚至会出现手指的麻木，一般是由于低头多所导致的。
脖子两侧疼痛是肩周炎引起的，由于肩关节周围局部组织的肿胀，疼痛也会牵扯脖子两侧出现疼痛的症状，需要做相关检查，明确诊断后对症治疗。