平时多吃蔬菜水果，注意饮食清淡，注意口腔卫生，养成“早晚刷牙，饭后漱口”的良好习惯。
牙龈出血大多是口腔不洁牙龈炎症导致，一般口腔不洁处炎症较重，局部刺激会加剧出血，比如刷牙及触碰时，进食时也会加剧，但一般不容易发现。
牙龈出血大多是口腔不洁牙龈炎症导致，一般口腔不洁处炎症较重，局部刺激会加剧出血，比如刷牙及触碰时，进食时也会加剧，但一般不容易发现。
牙龈出血一般可分为两个大的方面。一方面是口腔局部因素引起，如牙龈炎、牙龈瘤等，一般洗牙，去除龈瘤可缓解；另一方面是全身性疾病表现的牙龈出血，如贫血，血友病等，需要至血液科就诊治疗。