你要坚持体育锻炼，增强体质，不要过度劳累，不要长期熬夜，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物。
年轻人白头发的原因是和熬夜，精神状态不好，缺乏营养物质有关，建议12点前睡觉，不可熬夜太晚，同时要增加维生素B6的摄入，注意营养的供应。
年轻人白头发是什么原因
我今年才21岁就出现了白头发，我很懊恼，我想知道年轻人白头发是什么原因啊？
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