可以进行心理治疗，也可以自我调整，进行放松训练，放松自己的情绪。
如果身体有明确的焦虑症状可能是焦虑综合征。
心里莫名其妙的害怕紧张该怎么办？
最近情绪很不好，老是紧张心慌，还会很焦虑，坐立不安，老是想去上厕所。该怎么办？
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考，不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱，切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料，部分信息可能有过期或延迟的情况，请务必以官方公告为准。
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