建议踢毽子的时候不小心很容易就会扭到脚，这时可以在跳跃落地的时候可以前脚掌先着地，这样可以保持脚步轻盈，避免脚踝受伤。
踢毽子可以减肥，主要是瘦腿。主要瘦腿，因为在踢毽子的而过程中，主要是用下肢做踢、接、落、跳、绕等动作来完成各种花样，有效的可以达到瘦腿的作用，同时还能够减少大腿和小腿的脂肪。
踢毽子能减肥主要瘦哪里？
我觉得自己有点胖，想减肥，朋友说踢毽子能减肥，想问一下踢毽子能减肥吗，主要瘦哪？
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