注意避免吸烟、饮酒、晚起、工作和睡眠规律，饮食科学。
精子颜色灰白或微黄，量不能低于3毫升，也不宜大于5、6毫升。
精子颜色灰白或微黄，量不能低于3毫升，也不宜大于5、6毫升。
男人的精子可以吃海带，紫菜，瘦肉，海参，等对精子有益的食物补回来.
男人的精子怎么补回来
我一直都有手淫的坏毛病，男人的精子怎么补回来啊？
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