产后要注意休息，减少腰部活动，而且是底下关节也会松弛，所以必要时用一下收腹带，把骨盆拉起来就好一点。
生完小孩腰疼是因为韧带会松弛，女性生完小孩儿腰部疼痛属于正常的现象，可以佩戴一个腰部的腰围。
生完小孩腰疼是怎么回事
我生完宝宝四个半月经常腰疼，特别是劳动过后疼痛严重，生完小孩腰疼是怎么回事？
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