平时生活要有规律，适当参加体育锻炼，三餐定时，不可过饱，尤其晚餐，不要进食大量油腻食物和高蛋白食物。
晨起出现肚子胀气是由于前日夜间进食不当造成，此外也有可能和胃肠功能紊乱以及消化不良有关，特别是菌群失调所造成的肠道内异常发酵。
每天早上肚子有胀气是怎么回事
最近我早上感觉肚子胀气难受，用手捂住肚子就咕咕得响，有大量气体排出，这是怎么回事？
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