建议平时不要爬楼梯，要注意保暖，可以增强饮食，合理膳食，多食用含钙质比较丰富的食物，还可以口服营养骨质的药物。
考虑是膝关节的退行性改变引起的。是膝关节部位骨骼，出现了增生，退变，导致发生膝关节的骨性关节炎。
运动后膝盖疼怎么办
我前段时间骑行了一天第二天膝盖就疼的更厉害了，怎么办？
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