应该就医进行合理地诊治,避免反复或加重,安排好生活作息,促进恢复正常。膝盖以下小腿和脚发麻,可能是小腿和脚的神经受到侵害。常见的是腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症等,即支配小腿和脚的神经从腰椎发出来时,就已经开始受影响,叫根性坐骨神经损害。