不要长时间保持一个姿势。枕头不宜过低过高，经常做下颈部训练加强颈项肌的强度以维持颈椎的正常弧度和稳定性。
可以口服颈椎痛的药，外用胶贴。治疗以预防为主，控制或缓解症状，可用下巴写米字或8字，平时应避免长时间伏案和低头。
颈椎病做理疗没轻怎么办
我总感觉头晕手麻劳累，持续两个月了，做理疗症状没有减轻怎么办？
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