最近不要吃辛辣刺激性食物,清淡饮食。尝试用蒸气吸入法来减轻痛苦,深呼吸把蒸气吸入口鼻中,这样做大概5到10分钟。如果症状不缓解的话,可以吃消炎咀嚼片,一次一片,一天两次,清热消炎治疗就好了,多见于上火引起。