备孕期间要吃叶酸片至怀孕后三个月,预防胎儿神经管畸形,要注意休息和睡眠,保持心情愉悦,多吃应季的蔬菜和水果。内膜10.5正常,卵泡右侧有点小,左侧还行,快排卵的时候每天查一次,或者两次,还得继续监测直到排卵。