蒲公英荷叶绿茶能减肥吗

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我本身有点小胖，听别人说蒲公英加荷叶加绿茶泡水喝了能减肥，蒲公英荷叶绿茶能减肥吗？

每天跑步30分钟，仰卧起坐20个，坚持一个月，饮食方面正常饮食，戒零食和油炸食品，水果下午吃，减重期间少吃糖分高的西瓜，晚餐后不要加餐和吃水果。

这三样食物冲泡喝了后会润肠通便，对减肥是有一定帮助的，但还是建议科学减肥，饮食控制加多运动。

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