注意最近这段时间尽量不要提重物,也不要搬重东西,如果疼的厉害,可以用毛巾进行热敷,缓解疼痛。可能是肩周炎或者是骨肿瘤导致的,需要找骨科医生面诊。局部的地方可以拍一个x片,必要时磁共振检查判断是否存在肿瘤。