转移注意力,减少转圈的次数,要保持心情平静,觉得头晕恶心的话,可以眺望远方,多看看绿色来缓解心情。转圈头晕恶心的话,要避免转圈,这样你头晕恶心的感觉会减轻,不要过分纠结在这上面,不久头晕恶心的现象就会慢慢消失了。