您好，结合您所描述的情况，黑豆黑芝麻均可以补肾精，枸杞子补肝肾还可以明目，平常注意锻炼，避免大量长期饮酒，还可以服用中药治疗。
黑豆，黑芝麻，枸杞都属于平性的药材，可以在一起打成豆浆喝的，有滋阴补肾补血的功效.
黑豆，黑芝麻，枸杞都属于平性的药材，可以在一起打成豆浆喝的，有滋阴补肾补血的功效.
中医讲，黑色入肾，黑豆，黑芝麻，黑米，补肾的效果比较好，坚持服用可以起到乌发的作用。枸杞子，补肾明目的效果好。这些都是药食同源的东西，可以放心服用。
黑米黑豆黑芝麻功效？
目的是养生，由于长期饮酒，造成身体虚弱，后腰凉，中午头晕困倦，指望能调理肝肾。
宁夏医科大学总医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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