建议平时注意饮食要增加营养,多吃水果蔬菜,或者肉类来增加维生素。维生素C是可以改善出血,增强机体免疫力、促进铁的吸收。维生素C是可以改善出血,增强机体免疫力、促进铁的吸收。一般可以食用口服得维生素c,最好还是从食物中获取得维生素更健康。