建议你在生活中不要太过于劳累，不要长时间的弯腰，同时可以多进行热敷，促进血液循环，同时要多吃水果提高免疫力。
根据你的描述，腰椎增生的主要病因与关节软骨的退行性病变有关，腰椎的骨质增生是因为中年以后，腰椎骨质增生随着年龄的增大，纤维环在椎体边缘外发生撕裂，其下面产生新骨，形成骨刺或骨质增生。
根据你的描述，腰椎增生的主要病因与关节软骨的退行性病变有关，腰椎的骨质增生是因为中年以后，腰椎骨质增生随着年龄的增大，纤维环在椎体边缘外发生撕裂，其下面产生新骨，形成骨刺或骨质增生。
你好，腰椎增生可以先用抗骨增生片，或者是按摩理疗法进行治疗，也可以采用手术的方法治疗，不要干重活太过于劳累。