建议饮食方面应注重清淡、低盐、低油腻的食物，傍晚散散步，睡前喝杯牛奶，或吃一些有利于睡眠的中药等等，一定要改善睡眠。
虚胖，是亚健康所表现的人体状态之一，随着生活质量的提高和生存压力的加大，这种比例会越来越高。虚胖多指肌肉疏松，脂肪下垂，轻拍有晃动感。
虚胖，是亚健康所表现的人体状态之一，随着生活质量的提高和生存压力的加大，这种比例会越来越高。虚胖多指肌肉疏松，脂肪下垂，轻拍有晃动感。
根据你的描述虚胖的人可从饮食、睡眠、运动习惯等方面慢慢调养。
虚胖怎么减才好呢？
我上完宝宝以后是比较胖的，朋友说是虚胖，请问虚胖怎么减才好呢？
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