注意休息避免劳累，不要吃辛辣刺激的食物，多补充些含铁质丰富的食物，以免造成缺铁性贫血。
女性在月经期间，伴随大量血液的流失，铁的流失更加严重。如果此时喝了绿茶更会加重铁的流失，可以喝一些玫瑰花茶或者是红茶，也可以加上一些中药的陈皮，这样可以活血理气减少痛经的发生。
女性在月经期间，伴随大量血液的流失，铁的流失更加严重。如果此时喝了绿茶更会加重铁的流失，可以喝一些玫瑰花茶或者是红茶，也可以加上一些中药的陈皮，这样可以活血理气减少痛经的发生。
一般体质好的女性，平时有喝茶的习惯，月经期适量喝茶是可以的，但是不能喝浓茶或者冰冻茶饮。