取出钢板后,需经常摄取水分,对于身体的锻炼不要太剧烈,适当活动一下就行,需经常吃些钙类药物进行补充和恢复。如果你骨折了,做了手术,内固定治疗,里面放了钢板,大部分是一年半到两年以后就可以取出钢板了,取出前需先观察骨头是否彻底恢复牢固,再取出钢板。