推拿按摩，以后运动之前充分热身，避免剧烈运动。需要及时地治疗，不要做剧烈运动。
大腿拉伤是因为外伤导致的现象，还有可能是剧烈运动。
大腿拉伤是因为外伤导致的现象，还有可能是剧烈运动。
大腿拉伤之后需要及时停止锻炼，还要活动，可以用干毛巾把冰块包起来。
大腿拉伤怎么恢复
我在跑步的时候不小心拉伤了大腿，想要尽快恢复一下。大腿拉伤怎么恢复？
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