要保持保持营养搭配均衡,多吃一些新鲜的水果和蔬菜都可以的。很多女性朋友都会出现长时间排不出大便这种情况的发生。很多女性朋友都会出现长时间排不出大便这种情况的发生。对于这个情况是预示着女性朋友极有可能发生了产后便秘。