注意不要长期的进行性爱，要控制好频率，否则是会导致肾虚的，同时多吃一些补肾的食物，不要吃辛辣食物以及油腻食物，要戒烟戒酒，注意要休息好。
吃羊鞭，羊肉，鹌鹑，枸杞，韭菜等食物可以补精养肾，因为这些食物可以补阳，促进血管扩张，增加血液循环素率的作用，可以很好改善男性勃起功能。
吃什么补精养肾
我最近感觉身体很虚弱，可能是肾虚的情况，请问吃什么补精养肾啊？
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