建议孕妇一定要注意休息，不要过度劳累，适当的运动，要加强营养的摄入，多吃蔬菜水果，多喝水，保持心情愉悦。
孕妇怀孕后，人体激素发生变化，为了使婴儿能够顺利通过产道人体会分泌出一种激素，是连接盆骨的韧带松弛，提到，松弛肌肉的作用，所以会容易腰疼。
孕妇怀孕后，人体激素发生变化，为了使婴儿能够顺利通过产道人体会分泌出一种激素，是连接盆骨的韧带松弛，提到，松弛肌肉的作用，所以会容易腰疼。
你好，根据您提供的信息来分析，可以通过按摩缓解疲劳，避免久站或久坐，适当锻炼，腰腹背等部分肌肉，保持全身放松，采用蜷曲侧卧式睡姿，多晒太阳，保证摄入足够的钙质，增强骨骼的强度。