男人缺钙会脱发吗

提问时间：2019年11月11日 14:46 名医问答 6763 次阅读

我今年34岁，最近感觉头发掉的特别厉害，早上的时候掉的特别多，是不是缺钙原因那，缺钙会脱发吗？

朱荣艺副主任医师皮肤科

华东医院

三甲

要多吃乳制品及硬壳类食物，适当吃些黑芝麻，同时每天按摩头皮。

缺钙是会脱发的。缺钙是比较常见的微量元素缺乏症。脱发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，头发的主要成分是含硫氨基酸的蛋白质，每日应摄入适量富含蛋白质的食品，如鱼类、瘦猪肉、牛奶、乳制品及硬壳类食物，适当吃些黑芝麻，同时每天按摩头皮，加以刺激头皮，促进血液的循环就可以获得改善。

提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。

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