平常注意休息，不要吃辛辣刺激性食物，清淡饮食。
艾灸对失眠患者是很有帮助的，效果非常明显。但不是所有的失眠都适用于艾灸。失眠在临床上通常分为实证和虚证。实证主要与由心肝火旺、肝气郁结等有关，不适合用艾灸治疗，主要采取预防为主。
艾灸对失眠患者是很有帮助的，效果非常明显。但不是所有的失眠都适用于艾灸。失眠在临床上通常分为实证和虚证。实证主要与由心肝火旺、肝气郁结等有关，不适合用艾灸治疗，主要采取预防为主。
可以艾灸安眠穴、涌泉穴、神门穴、内关穴、三阴交穴等作为辅助治疗。安眠穴，患者采取俯卧位，安眠穴位于项部；涌泉穴，位于足底部，在第2、3脚趾间与足跟连线的1/3交点上。