腰摔骨折之后多吃一些动物内脏,多喝一些骨头汤,猪骨汤,羊骨汤等进行补充维生素。多吃一些高蛋白高能量的饮食,进行补充能量。可以吃止血活血散淤的药物能恢复的快一些。骨折初期还是要以清淡饮食为主,两周以后可以吃一些营养丰富的饮食。