可以每天晚上热水泡脚，或局部热敷自己适当按摩按摩，注意保暖，避免受潮湿寒冷影响的刺激，适当补充钙剂，多吃含钙量高的食物。
引起小腿抽筋的原因有缺钙和肌肉疲劳，还有受潮湿寒冷影响的刺激，等等因素都容易引起肌肉痉挛。
两腿经常抽筋不知怎么回事
我最近这段时间两腿经常抽筋，两腿经常抽筋不知怎么回事？
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