平时首先要注意休息，避免腰部的负重和受凉，还要注意劳逸结合，避免久坐导致腰肌疲劳。不要久站久坐，减少坐骨神经的损伤。
考虑可能为腰肌筋膜炎所导致的，可以使用一些药物进行治疗，也可尝试手法按摩，理疗，热敷的治疗方法。
腰部脊柱两边酸疼弯腰就疼怎么办
我已经有两三年了，这次厉害，腰部脊柱两边酸疼弯腰就疼怎么办？
上海市同济医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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