胀痛是可以选择热敷,使用一些热水袋或者是热水瓶等方式来缓解一些乳房的胀痛感。经前期乳房胀痛属经前期紧张综合征之一,此病患者每于经前7~14天出现乳房或乳头胀痛,甚至不能触衣,按之似有硬结,正常月经期经后会自行消失。