平时要荤素搭配，多菜少肉，主食首选豆类薯类，戒掉所有甜点零食宵夜，吃饭细嚼慢咽，少吃高脂高糖甜点零食。
可以运动瘦小腿，瘦小腿同样需要多做运动，上下楼梯是瘦小腿方法之一，用脚尖或脚跟力量爬楼梯，将重心落在整个脚掌上。
小腿肚子有点粗是软的肉怎么减
我的上身是比较均匀的，就是小腿肚子有点粗是软的肉，该怎么减呢？
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