建议平时不要吃有油腻高盐的食物,低钠饮食,保持心情的放松,注意休息,适度的体育锻炼。你好,目前的情况是高血压多年,血压不稳定,可能是这个药物没有按时吃,或者说生活习惯不好,建议多检测几次血压,药物按时吃,有助于血压稳定。