要注意膝关节的保暖,现在要减少活动,等着吸收,以后再逐渐的加强功能锻炼。骨挫伤需要吃点钙片补补。这个可以保守治疗的,但是关节也积液多,如果不能吸收的话,可能需要去医院抽取。少量汁液可以不抽的,可以等它自己吸收。