产后一周，可以开始在床上做一些仰卧起坐、抬腿活动，以此锻炼腹肌和腰肌，有助于皮下纤维分离的腹直肌的恢复，同时又可减少腹部、臀部的脂肪。等伤口恢复后，可以做减肥操
剖腹产后，由于身体受到严重创伤需要休养，活动量大大减少，加上为了促进产后恢复和奶水丰盈，很多女性都会大吃大喝，最后导致身材严重变形
剖腹产后，由于身体受到严重创伤需要休养，活动量大大减少，加上为了促进产后恢复和奶水丰盈，很多女性都会大吃大喝，最后导致身材严重变形
剖宫产的产妇在拆线前可以适当做些翻身及下地走路的活动，拆线后就可以适量地活动了。产后一周可做点轻微的家务活。每日饭后坚持散步，可以促进新陈代谢的调节，促进脂肪分解，消耗体内多余的能量，使自己不致发胖。